Brzi, jednostavni i zdravi zalogaji
user
– Orašasti plodovi i suho voće• Bademi, orasi, indijski oraščići + suhe marelice, grožđice ili datulje.• Izvor proteina, zdravih masti i energije.• Idealni za međuobrok na poslu ili u pokretu.…
Superhrana: što vrijedi uvrstiti u svakodnevnu prehranu
Superhrana su namirnice s visokim sadržajem korisnih tvari – vitamina, minerala i antioksidansa. One podržavaju energiju, imunitet i moždanu aktivnost. Chia i lanene sjemenke• Izvor omega-3 masnih kiselina, vlakana i…
Prednosti različitih vrsta mlijeka
Kravlje mlijeko – izvrstan izvor kalcija i drugih hranjivih tvari. Ovčje mlijeko – masnije od kravljeg, idealno za pripremu slanih sireva. Kozje mlijeko – po sastavu slično kravljem, ali se…