Как да определите от какво се нуждае тялото ви
Ако изведнъж изпитвате непоносимо желание за шоколад, това означава, че тялото ви има недостиг на магнезий. Ядките, семената, плодовете, бобовите растения могат да заменят шоколада.
Ако внезапно ви се прииска хляб, значи ви липсва азот. В този случай ще ви помогнат храни с високо съдържание на протеини (риба, месо, ядки).
Ако постоянно желаете сладкиши, значи ви липсва глюкоза. Заменете произведените сладкиши с натурални – мед, зеленчуци, плодове и горски плодове.