– Orašasti plodovi i suho voće
• Bademi, orasi, indijski oraščići + suhe marelice, grožđice ili datulje.
• Izvor proteina, zdravih masti i energije.
• Idealni za međuobrok na poslu ili u pokretu.
– Hummus s povrćem
• Mrkva, krastavac, celer, paprika.
• Daje osjećaj sitosti i održava stabilnu razinu šećera u krvi.
– Jogurt s bobičastim voćem i sjemenkama
• Prirodni jogurt, svježe ili smrznuto voće, žličica chia ili lanenih sjemenki.
• Hranjivo i korisno za probavu i mozak.
– Energetske kuglice
• Orašasti plodovi, datulje, kakao, kokos.
• Lako ih je pripremiti kod kuće — zamjena za čokoladu ili kekse bez šećera.