Superhrana su namirnice s visokim sadržajem korisnih tvari – vitamina, minerala i antioksidansa. One podržavaju energiju, imunitet i moždanu aktivnost.
Chia i lanene sjemenke
• Izvor omega-3 masnih kiselina, vlakana i proteina.
• Dodajte ih u jogurt, smoothie, kašu ili peciva.
Goji bobice
• Bogate antioksidansima, poboljšavaju vid i štite stanice od starenja.
• Možete ih dodati u kašu, smoothie ili ih jesti kao međuobrok.
Spirulina
• Morska alga s puno proteina i vitamina B skupine.
• Idealna za smoothieje ili zelene napitke.